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夏の季節に 養生の四つの注意点ー1

■2018/07/05 夏の季節に 養生の四つの注意点ー1
夏の季節に 養生の四つの注意点ー1
夏の季節に 養生の話-1
夏に 気温は 高いので 人の体力などは 消耗しやすいです。外部環境の暑さにより 体内に湿熱が 酷くなり、陰虚の人も 陰虚火旺になりやすいです。そうして 新陳代謝の影響しています。夏に養生の方法は 神、食、薬、行など 四つの観点から 話します。
1. 神の養生は とても重要ポイントです。夏の季節に 気候は 蒸し暑いので 人の心火が 旺盛になりやすいし、イライラ、落ち着かないなどので ですから 静心、養心などが とても必要です。静心、養心は 落ち着くことと穏やかな心境を保ちながら 酷い悲しとか 酷い大喜びなどを避けることです。また 怒らないようにすることも 大事です。そうしないと 怒ると 熱くなって さらに 熱が 上がります。これは 火に 油を入れることです。夏の睡眠時間帯:夜10~11時から 次の日朝6時~7時まで 最適です。また 適当に昼間の休みがあれば 最高です。昼間の休みが 30分程度で あれば 午後の精力を保ちます。
次回に続きます。


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