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立秋以後 秋の養生(整体)-3

■2018/08/10 立秋以後 秋の養生(整体)-3
立秋以後 秋の養生(整体)-3
整体による秋の養生
立秋以後 昼間と夜間の温度差が 段々 大きくなります。風邪に引きやすくなります。また インフルエンザも流行ります。秋の風邪を予防する整体は 主に 迎香というツボ、また 朝に 起きる時 両手で 鼻の両側にある迎香というツボを 繰り返して マッサージして 200回まで その後 顔も 上から下 繰り返して 100回 マッサージします!
秋の季節は 空気が 乾燥しています。アレルギー元が 増えます。喘息など疾患は この季節に 再発症しやすくなります。アドバイスとして 喉のマッサージして 喘息を予防します!具体的に 上半身が まっすぐ、頭を上げて 首が まっすぐにして 手で 喉から 胸まで マッサージします。マッサージしている時 拇指と他の四指を 開けて 開けた手の部位で 喉に当てて 下方向に 適当な力で マッサージします。これは 咳を止めて 痰を溶かす効能が あります。

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桂林堂
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